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2022年08月05日健身教练每日一练《理论知识》

2022/08/05 作者:匿名 来源:本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月5日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整

答 案:对

2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案:错

3、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

答 案:对

解 析:腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能,因此做一个脊柱伸可以拉伸到目标肌肉;

单选题

1、盆带肌群中最大的肌肉为()

  • A:髂腰肌
  • B:梨状肌
  • C:臀大肌
  • D:臀中肌

答 案:C

解 析:臀大肌位于臀部皮下,是人体中最粗大有力的肌肉,为四方形扁肌。肌束平行排列,可分为上部肌束和下部肌束。

2、饭前后不宜大量饮水,以免( )胃液,影响消化吸收。

  • A:冲淡
  • B:增加
  • C:减少
  • D:促进分泌

答 案:A

解 析:因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。

3、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。

  • A:牛奶
  • B:苏打水
  • C:盐
  • D:菠菜

答 案:B

解 析:苏打水含有弱碱性,它是能够影响无机盐的吸收的

多选题

1、下列属于膳食纤维功能的是______?

  • A:加强肠道蠕动,通便防癌
  • B:降低胆固醇
  • C:降低血糖,减少热量摄入
  • D:吸附矿物质

答 案:ABC

解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质

2、制定抗阻力训练计划内容包括()

  • A:运动频率和时间
  • B:负荷与组数
  • C:运动的选择
  • D:运动的场地

答 案:ABC

解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内

3、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神经末梢
  • D:运动神经末梢

答 案:AD

解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢

主观题

1、胆固醇的生理作用有哪些?

答 案:1.是构成各种细胞膜的重要成分 2.制造胆汁及各种荷尔蒙 3.维持细胞功能 4.促进钙磷的吸收与代谢

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